分類 特殊族群訓練

在當今社會，健身不僅僅是體重管理或增強體能的手段，對於特殊族群來說，針對性的運動計劃更能提供身心健康的重要支持。無論是長期疾病患者、身心障礙人士，或是孕婦和年長者，他們的身體需求和能力都存在差異，因此

在當今社會，健康管理已成為每個人關注的焦點，尤其對於特殊族群來說，健身訓練的重要性更是不可忽視。特殊族群可能包括年齡較大的人士、慢性疾病患者或是身體殘疾人士等。這些群體在進行健身運動時，必須謹慎選擇訓